カフェインの致死量

物騒なタイトルです。

最近お店に立っていると、よくお客様に言われるのが「カフェインで人が死亡したんだってね！」
という話題。

以前にも書きましたが、効能云々で珈琲を飲むのは好きではないですが、いろいろ聞かれることが多いので簡単にまとめておきます。

データ等は
　「コーヒーの医学」　http://www.nippyo.co.jp/book/5293.html
　「全日本コーヒー協会HP」　http://coffee.ajca.or.jp/webmagazine/library/caffeine
　「百珈苑　blog」　https://sites.google.com/site/coffeetambe/level3/caffeine

などを参考にしています。

カフェインの効能としては
　・ダイエット
　・疲労回復
　・利尿作用
　・頭痛、二日酔い　
などが、有効な作用と言われています。

一般的にコーヒー100mlには　カフェイン60mgが含まれているそうです
　　（なので標準的に1杯　150mlとすれば　90mg）

カフェインの致死量に至っては
　・　10g～30ｇ　とか　
　・　体重1kgあたり　0.2g　（体重60kgなら　12g)

などと言われています。

なので、コーヒーに関しては　サクっと計算しても、　一度に80～100杯程度
量にして　一度に12リットルから　15リットル飲まなければ、致死量に至らない計算になります。

ただ、市販のエナジードリンクは１本あたり　300mg　程度含まれているものもあるようですが
それでも、30本ほど飲まなければ、危険性はないはずです。
無くなった方は。1年ほど前から、カフェインの多く入ったエナジードリンクを大量摂取したり、
カフェインの錠剤なども併用していたようです。

カフェインは蓄積性は無いと言われているようですが、排出される３～４時間を待たずに、継続的に摂取した場合などは、あまり参考例もないのでしょう・・・？

何事も、過ぎたるは、なんとか　ですね。

わたしも、コーヒーは一日　6杯以内にしようと思います。